Tecaso yorokaji

今日は父の日です。今年も、また、自分でプレゼントを買いました。
Amazonでは父の日キャンペーンとして、kindle が7000円引きで売ってました。
14280円が7280円になるので、思わず買ってしましました。

大きさは、下の写真のように、iPad mini と iPhone 7 Plus の中間で重さは217ｇと軽いです。
白黒なのでカラーの雑誌を読むのには適していませんが、文字ばかりの本を読むのには最適だと思います。


こんな小さな箱に入ってました。




箱には、簡単な説明書とUSBケーブルと本体が入ってました。




Ｗｉ-Ｆｉ でインターネットにつながり、Amazonからkindle本を買うことができます。
また、ＰＣに接続してＰＤＦファイルを取り込み、見ることができます。




左からiPad mini 、 Kindle Paperwhite 、iPhone 7 Plus

大観覧車と前方に停泊中のゴールデン・プリンセス・・・




ゴールデン・プリンセスのバックショットと大観覧車・・・




ｆ１６まで絞って、太陽から閃光が出るようにしました・・・




前からのショット・・・




レゴの大きなキリンと大観覧車・・・

現在も主食（ごはん・パン・麺類など）を食べない糖質制限の食事を続けています。
その結果、現在の体重は６８．０ｋｇです。

毎日の食事の写真、はその後もアルバムにアップしています。
アルバムの見方は、下図のようにブログの「糖質制限の食事」をクリックするとアルバムが表示されます。






上図の「ｉ 」マークをクリックすると、コメントが表示されます。

先月の特定検診で引っかかって、1か月間糖質（ごはん、麺類など）を食べずにおかずだけを食べることをつづけました。
その結果、体重は７６ｋｇから７０ｋｇに減少。

血糖値は１２３ｍｇ/ｄｌから７８ｍｇ/ｄｌに減少。

HbA1c は６．９から６．３に減少しました。

糖質を極力食べないことは、こんなにも効果があるのかと思いました。
ご飯などの糖質を食べないと低血糖症になるという人もいますが、そんな心配は無用です。
どんな食べ物にも大なり小なり糖質は含まれているので、知らず知らずの内に採っています。


朝食、トマトジュースにオリーブオイルを小さじ1杯入れたものは毎朝飲みます。
左下は、無糖のヨーグルトと果物です。



昼食



夕食


今までの食事は下記アルバムに載せています。

https://opa.cig2.imagegateway.net/s/cp/HrSXTP8Z2zL

年初め、恒例の探鳥会でした。
午前中は晴れていたが、そのうち曇り、2時ごろには雨が降ってきました。


エナガ




モズ♂の飛びもの




オオジュリン




アオジ




モズ♀




モズ♀の飛びもの




モズ♂




コガモ♂




コブハクチョウ




アトリ




キンクロハジロ

六ケ所の神社にお参りして、このお札にスタンプを押してもらうと完成です・・・




六社にお参りすると、この干支の人形がもらえます・・・

昨年は、このブログをご覧いただき、ありがとうございました。
今年も、よろしくお願いします。

オジロビタキを待つ間に撮ってみました。
対象が小さくて、真っ直ぐ飛ばないので実物の飛行機に比べて撮りにくいです。

テーマ : 飛行機
ジャンル : 写真

今日、１１月２６日と明日２７日は泉北野鳥の会３５周年記念の一泊バスツアーで北陸方面へ行ってます。
行きのバスの中で出題されたクイズを紹介します（Ｔｅｃａｓｏが考えたオリジナルです）。

野鳥の名前は各国で呼び方が異なっており、今回は英語の野鳥名からの出題です。
英語の野鳥名を日本語に直訳したものが書かれていますので、その野鳥の日本語名を答えてもらう問題です。

正解は後日発表します。

昨日よりかなり欠けました・・・